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“伴着春节的喜庆,我们迎来了鸡年的春天。一年之计在于春,春季也是养生的最好时节,养生先养肝,绿色的菠菜养肝护肝的效果也很好。
菠菜不但营养丰富,功效很多,而且很百搭的。入菜、入汤、作馅、榨汁做甜品都很好。简单的凉拌也很不错,就如这道菠菜拌黑木耳。用菠菜搭配黑木耳凉拌成自己喜欢的口味,再撒些葵花籽仁即可享用。养生保健的一道凉拌菜,尤其适合春节期间及节后调理身体食用。”

“家常菜~~拌黑木耳”

食材明细

食材明细

主料

主料

  • 菠菜500g
  • 瓜子仁澳门京葡网站 ,适量
  • 生抽适量
  • 适量
  • 木耳适量
  • 胡萝卜1段
  • 洋葱适量

辅料

辅料